Edzésleírás
Hiába, többet kell aludni. Nem ment nehezen, sőt! Odafigyeltem a kéztartásra, húzásra...Tempósan tudtam úszni, de valahogy nem ment.
100m bemelegítés
2x100 hosszú siklással
3X200 csípő fordít
2X200 ell.+bója / itt nem volt ellenállásom és a második 200-ból csak 100-at úsztam
8X100 gyors / itt már éreztem a fáradságot és csak 4X100 ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Innentől már kezdődik a keringő. Az agyadban egyre több kétség fordulhat elő, fáradtság, most mi van gondolat. Ez normális, kacagd ki. Felkészültél, kemény vagy kitartó és célorientált. Vár a célkapu. Hajrá
előbb kijöttem a medencéből és volt szauna és gőz is. kellett a feltöltődés. jó volt.
ezzel egyetértek, én is egyre nehezebben kelek reggel fel. azért egs, jó hogy lejöttél, szaunázhattál volna kicsit utána.
Marcellus74 4458 napja
YESSS!!! :-)