Edzésleírás
A villámlás miatt majdnem elmaradt az úszás, és már ráhangolódtunk a lazításra egy kis szaunával, de végül beengedtek minket a medencébe.
Nem pihentem ki a tegnapot, nehezen ment az úszás.
250m bemelegítés
400 gyors hasra-lábra figyelve
300m gyors, előre nyúlásra figyelve
100m laza
200m gyors, vízfogásra figyelve
100m laza
200m gyors, végig tolásra figyelve
50m laza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:22 | 1.6 | 25:14 | 2.38 | 0 | 0 | 0 |