Edzésleírás
A tegnapi bringa+futás után ma nem sok jóra számítottam. Nem tudom mitől, talán a kaja feltöltéstől, de nagyon jól ment a mai úszás. Bírtam is végig, oda tudtam figyelni, kicsit a technikát is gyakoroltam, amikor ráúsztam Tündire. Arra meg végképp nem számítottam, hogy a 300 métereket bőven 8 percen belül fogjuk úszni. :-) Ráadásul ezek az 50 méteres idők most megeggyeztek a múlt heti neoprénes időmmel.
100m bemelegítés
6X300m gyors 8 percen belüli idővel és folyamatosan 10 másodpercenként csökkenő pihenő idővel 1:10-től 30 márodpercig. 7:27/7:25/7:22/7:38/7:43/7:43
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:55 | 2 | 25:28 | 2.36 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4489 napja
azta, szépen, biztosan haladsz a cél felé! egs