Edzésleírás
Esti futás a párommal.Lefutotta élete első 10 kilométerét :))
Én a Polar Own Zone teszt által meghatározott edzészónát használtam amit
130-159bpm között állapitott meg .
130bpm alatt : 00:04:07,
130-159bpm között : 01:05:04,
159bpm felett : 00:00:12
Mai össztáv : 24 km.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:23 | 10 | 06:56 | 8.65 | 0 | 128 | 160 | 144 |
Télleg semmi extrát nem terveztél a mai napra! :-)
Nagy grat a párodnak! Eo-n fent van?
winning 4495 napja
Nincs fent.