Amatőr 30 km Futás 2008-08-17-n 16:00-kor

Amatőr futás

2008.08.17 Vasárnap, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:04:24

Távolság

30 km

Tempó

06:09 p/km (9.76 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Tegnap hazaérkeztünk a tengerparti "edzőtáborból", ma a hosszú futáson kiderült, hogy mit jelentett az elmúlt hét. :) Alapjában véve jól sikerült, bár elfáradtam, főleg a futás után. A frissítés nem volt tökéletes, keveset (1,3 liter) ittam, ez mindig visszaköszön az évi 1-2 hosszabb edzésnél. A pulzushoz igazított tempó viszont megfelelő volt, az első 10 km-n 140 alatt, a második körben 142 körül, a harmadikban átlag 150-nel, néha 160-ba belefutva.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Amatőr 6000 napja

Felkészítő jelleg... ez találó megállapítás! :) Reménykedem a maratonban! :)

eftomi 6001 napja

Ennek a futásnak olyan maratonra felkészítő jellege van ha jól sejtem! :-)

mjoci 6001 napja

Szép volt.

kán 6001 napja

Isten hozott a hazai futóterepeken...akkor inenntők kezdve megint óvatosan fustunk, nehogy egy száguldó Amatőr elüssön minket... :)

Steve 6002 napja

Gratulálok, szép hosszúra sikeredett a mai futásod:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.