Edzésleírás
Mátészalkai uszoda.
200m bemelegítés
500m "kéz lendületet ad" gyorsúszás
500m sima gyors
900m gyors abból 300m 1kezes,
300m ökölbe tett kéz,
300m tempószámlálásos gyors
100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 2.2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |