Edzésleírás
Mindjárt felhívom Csabit, hogy alvajáró vagyok-e, illetve alvafutó, mert mikor lefeküdtem nem volt semmi baja a jobb térdemnek, reggelre guggoláskor fájt. Futásnál picit jelzett, aztán elfeledkezetm róla.
A hétvégi kiruccanás után vissza a régi kerékvágásba, állóképesség javítás és keringés erősítése a cél, laza futásokkal, egy órán túl ha megoldható.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:27 | 12.42 | 06:14 | 9.62 | 0 | 140 | 155 | 0 |
Snecike: futózoknit kerestem :))
jó a cikk...
Miért guggolsz reggel? :-)))
Mi a következő versenyed?
Egészségedre a futást és jobbulást a térdednek!
Tényleg jó a cikk, mindenkinek nehéz fontossági sorrendet felállítani szerintem.
Jobbulást a térdednek!
Jobbulást a térdednek, szerintem-téged ismerve lazán megoldható...
Jobbulást a jobb térdnek! Egs :-)
Huszárlány 4510 napja
Télleg jó a cikk! Jobbulást!!!