Edzésleírás
Ma egy könnyű , hosszú futás volt tervben . Társakkal mentem , kedves barátaimmal , Dórival és Ivánnal . A tatai útnál találkoztunk , onnan kb.4 km-ert mentünk hármasban , a Szigetig . Onnan Ivivel a középső úton mentünk 3 karikát laza , beszélgetős 4:30-as tempóban . Jó volt végre nem egyedűl futni ( sőt : a szigeten már túl nagy is volt a nyűzsgés ! ) . Lehet , hogy sokat pofáztam ( ilyenkor barátom fínpman figyelmeztettett , hogy már megint gyorsultunk ) , de nagyon kellemes volt ! Valószínüleg , ha egyedűl mentem volna , megint elfutom az edzést . Pedig ma nem ez volt a cél ! Visszafelé együtt mentünk a vasúttörténeti parkig , onnan ki-ki haza . Az utolsó 6-7 kilin picit azért lendületesebben mentem , 4:10-15 körűl . Jó kis futás volt !!! Köszi fiatalok !!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:54:00 | 37.1 | 04:41 | 12.79 | 112 | 0 | 141 | 121 |
Gratulálok!
Nagyon jó formában vagy!
Nagyon szép tempó egy laza beszélgetős futáshoz, én valószínű levegőt sem kaptam volna. Gratulálok, szép teljesítmény!
hoppácska, egy könnyű hosszú!! :) gratu!!
Jó kis edzés! Egészségedre! :)
Maros Ervin 4527 napja
121 volt az átlagpulzusod? Hihetetlen! Jó lesz ez a maratonon!