Edzésleírás
150m mell bemelegítés
4X 50m gyors törzsre figyelve, 200m gyors 4 irányú
400m mell + delfin lábtempó
200m gyors tempósan
50m mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:06 | 1.8 | 30:03 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4541 napja
jó ez jó ez, csak már gyere a szomszéd pályára!!!! :)