Edzésleírás
150m mell bemelegítés
2X100-200-300-400 gyors és mell felváltva. Hosszú kisiklással, erős húzás és tolás fázissal.
50m mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:02 | 2.1 | 28:07 | 2.13 | 0 | 0 | 0 |
Ez az,amit én bár tudok sosem fogok tökélyre fejleszteni,neked legyen több szerencséd:-))))
Egs!
smarcsu 4543 napja
hajrá hajrá, megy ez. kombiedzés minden úszós reggel.... :)