Edzésleírás
600m800m gy
400m láb békatalp
8x 100m gy 1-4: teki (1:45körül) 5-8:csak kar
400m láb
400m tea csak kar (200m) 200m csak kar
200m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.6 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |