Edzésleírás
Vivi óta kisebb térdfájdalpm miatt nem futottam.
Serpa tegnapi zakózása miatt gondban voltam a futóhely kiválasztásánál, de beugrott a legjobb megoldás: Eper futóbirodalma
Ez több dolog miatt remek, igaz, hogy kocsival kell menni, kicsit messze van (XVI ker), de
1. Serpa nem kényszerül bringázni, görkorizni velem, hanem egy szuper játszótéren múlatja az időt :-)
2. Jóféle (nem puding, pont jó) rekortán 800 m-es rekortán pálya van :-) , kissé szintes, de pont így jó :-)
3. Gyönyörű parkba beágyazva mindez, kultúrkörnyezetben (EU) :-)
4. 800 máterenként talizom a kisfiammal, ami igen megnyugtató: persze térdbibije ellenére bemászta az egész játszóteret, talált cimbiket, nézte a nagymenő skate-parkon bravóroskodó nagyfiúkat
10 kör , 1000 fok, nyugiban, békében. A tizedik kör emelkedője már szenvedős volt, de jól esett :-)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:43 | 8.36 | 07:01 | 8.54 | 0 | 0 | 0 | 154 |
Ügyesen megtervezted! Egs!
Ezt a programot jól kitaláltad.
Ha rendbe jött a térded, akkor jó! Néha kell a változatosság a futás terén is! Egs!
na reméljük akkor ez egy átmeneti, gyors lezajlású nyavalya volt:)
Köszönöm! Ma teljesen panaszmentes, de a futival még óvatoskodom, persze!
egészségedre! és térded hogy van?
forgi 4566 napja
Tényleg jó ötlet, szuper program lehetett!