Edzésleírás
Nem ennyit terveztem... Sokkal kevesebbet... Budaörs- Törökbálint depó (itt találkoztam a Lajossal meg az Attilával velük tekertem) vissza Budaörs- Biatorbágy- Botpuszta- Etyek - Sóskút- Érd- Tétény-Campona- (vonattal haza Kelenföldig.) Hazaút +kb még 5km. de azt már nem számolom bele.
nagyon-nagyon elfáradtam a dombok teljesen kivették az erőm... combjaim teljesen be vannak állva.
Végre kipróbálhattam a könyöklőm. Szerintem kicsit sok volt ez az edzés így elsőre betegség után.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:20:00 | 70 | 02:51 | 21.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |