Edzésleírás
2 x 5 km tempó . Közte 4 p. könnyű futással .
Egy kicsivel 4 perces alá terveztem . Lábra könnyen ment , tüdőre , főleg a dombon , nehezebben . Utólag láttam , hogy milyen egyformák lettek .
5 km 19:23
5 km 19:23
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:50 | 10.8 | 03:58 | 15.13 | 48 | 0 | 157 | 147 | |
00:19:23 | 5 | 03:53 | 15.48 | 0 | 0 | 154 | 145 | |
00:19:23 | 5 | 03:53 | 15.48 | 0 | 0 | 157 | 152 |
Boszi72 4581 napja
Egészségedre, számomra álomtempóban nyomod az edzéseket. Hajrá!