Edzésleírás
Egy órás teszt a Farkaserdőben.
FUTÉRIÁS TALÁLKOZÓ kerekedett belőle, ugyanis - most először .-összetalálkoztam HarcsaBarnával!!! Dumálgattunk egy kicsit másfél körön át. :)
Köszi Szabi az együttfutást!!!! Szuper volt! Már épp kezdtem kiengedni!!!
KEDD - VERS:
Móra Ferenc
BÚCSÚZIK A RIGÓ
Harmatot hullató halovány hajnalon
Fekete rigó fúj furulyát a gallyon.
"Az ég fényesedik, harmat permetezik,
Távol hegyek ormán tavasz ébredezik.
Virágszagú szellők vígan fujdogálnak,
Üzenetét hozzák tölgyerdő hazámnak:
Ibolya kék szeme nyílik, níiladozik,
Galagonyabokrok rügye fakadozik,
Lombosodó ágán moharuhás fának
Asztala terül már az égi madárnak.
Ahol kiteleltem, itthagyom a várost,
Tölgyerdő hazámba haza megyek már most.
Ágról ágra szállni, vígan muzsikálni,
Magas fák hegyében magamat hintálni.
Erdő sűrűjében fészket rakogatni,
Füstös fiókákat füttyre tanítgatni."
Harmathullogató halovány hajnalon
Ilyen búcsút mondott a rigó a gallyon.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 9.23 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 0 | 163 |
Milyen szép is a magyar nyelv! Egésszégedre!
De jó, klassz futás lehetett! :)
Volt itt minden, egy óra futás, gyors tempó és laza tempó, na meg Vers mindenkinek! Egészségetekre!
Tényleg? Utána egy kicsit kieresztettem, a patakparton futottam még, h meglegyen a 60 perc...
jó kis futás volt, végre összefutottunk! egyébként jóval 6 percen belül mentünk ... egészségedre! lassan jönnek a rigók az erdőbe...
Hú, de tavasz hangulatod van:)
de jó is az ilyen spontán közös futi (persze a tervezett is klassz)
köszi a verset
picikata 4589 napja
Hajrá TAVASZ! :)
Egészségetekre a közös futit! :)