Edzésleírás
Barnusunk éjjel úgy határozott, hogy nem engedi, hogy elaludjunk. Rugdosott, csapkodott és sírdogált. Ennek fényében nagyon kűzdős volt az edzés.
200m bemelegítés
4X150m - 50 gyorsláb, 50 mell, 50 gyors
4X150m - 50 mell, 100 gyors
3X150m - 50 mell 2 levegőre, 50 mell 3 levegőre, 50 gyors 3 levegőre
50m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.9 | 31:35 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4594 napja
hát ha most nem tudnám, hogy kicsi csemetétekről van szó, mondtam volna,miért nem ütöttél vissza, de miután tudom, csak annyi: ezek után pláne szép teljesítmény.mentek a csillagok!