Edzésleírás
Görhoki edzésen a tornateremben feleelvenítettem a görkori iskola-gyakorlatokat. (Jobb híján, mivel ma futásra nem volt módom) A négyfejű combizmom ma megkapta a magáét...
A táv saccperkb
"rollerezés"
terpesz-zár előre, hára
szlalom, előre, hátra
fékezések
folyamatos haladás előre, hátra
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 5 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Tündüs 4599 napja
10próbás spori vagy!!