Edzésleírás
Munkába be, onnan 3H, de becsavartam egy ágat a hátdó váltóba, ezért kb. +1 percet szereltem, így lett 11:39 p/mp, Fenyőgyöngye. Onnan fel egyből 10:20 p/mp. le majd egy erős tempo fel 9:21 p/mp lett, ami elég jó, főleg úgy hogy jól esett, erősek voltak a lábaim. Onnan át a szigetre 2.5 kőr egyedül és 4 kőr a Petivel 30-33 km/h-s tempóban, majd haza. Este kicsit behúzott a hajlítóm...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:11:00 | 72.5 | 02:38 | 22.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |