navratil 12 km Futás 2012-02-19-n 13:15-kor

navratil futás

2012.02.19 Vasárnap, 13:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:00

Távolság

12 km Szint: 100 m

Tempó

05:55 p/km (10.14 km/h)

Pulzus

Átlag

130

Minimum

Maximum

146

Edzésleírás

71,7 / 70,2 kg

Reg futás a Tomival. Nagyrészt száraz úton, már csak az erdei részen volt 2x2 km havon/jégen. Pulzus lefelében 120 körül (legkevesebb 116 volt), felfelében 135-138. Csak az autópálya hídra fel ment 140 fölé. A 11. km 125-ös pulzus körül volt 5:58.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:00	12	05:55	10.14	100	0	146	130

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.