Edzésleírás
Múltkori ismétlése.
Snecike:
1. Kipsta trikó, aláöltözetnek, mert a mezei trikók pont a mellkasomat nem védik, egész magasan van a nyaka és ujjatlan és nagyon vékony
2.vékony hosszúujjú technikai, amiben Gútán futottam
3.vékony polár Craft, ezt nagyon szeressem ,mert belebújós-zipzáras és tökéletesen passzol nyakra, semmi elállás (és second hand filléres...)
4. az egyik kínai boltban volt kirakva mint uccsó darab egy "gore text stb...." dzseki, belül vékonyka polár bélés, kívülről még lepergeti a vízet és franc sem érti de nem engedi át a szelet.
Sok bizalmam nem volt hozzá, de az ezerötszáz baráti ár miatt nem hagytam ott, a franc sem hitte , hogy így kihasználom és beválik. A túrán sem fáztam benne, persze akkor vastagabb cucc volt alattam.
( ha nem fúj a szél akkor lehúzott zipzárral)
Téli futónaci, rajta egy 3/4-es pamut, lábszárvédőm van, de nem használtam az idén.
Vékony csősál, ill. néhányan ilyet használnak nyári kendőként.
Vékony kesztyű, ritka ha nem vetem le.
1 db vastag zokni.
sapi+ha zenét hallgatok akkor a fülmelegítőt alája húzom, mert a fülre akasztós kütyütől eláll a sapim és fázik a fülem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:02 | 10.61 | 06:30 | 9.22 | 0 | 141 | 153 | 149 |
A lényeg, hogy se Te, se az izületek ne fázzanak meg. Úgyhogy: egészségedre!
Uff neki...ennyi ruha a szekrényemben nincs... :D
Egs a futit! :)
hát igen.... mostanság már a felöltözés is kész bemelegítés:) egs!
Csabi a végére megsült És Te?:)) Egs!
Jól felöltöztél :-) és persze jót futottál...
ááá a verseny az más, és -5 körül nem kell a dzseki.
Ennél a tempónál kell ez a szerelés, bár lehet, hogy techikai felesleges, hmm, hmm.
Tündüs kedves! Mire felöltöztél......szépen felsoroltad a ruhákat, csak a futás leírása maradt ki!
Ha belegondolok én ma egy vékony, rövidújjú technikaiban, egy közepesen vastag ingpuloverben, nyaksálban, sapkában, melegítőfelsőben futok, +vastag zokni, és vastag nadrág.....és még így is melegem van mindig!
Jó a pulzusod :-)
Valami miatt azt hittem, hogy vékonyabban öltözöl (vagyis nem valami, hanem Siófok miatt)
Kaposvárról egy kép: http://www.facebook.com/profile.php?id=100001823104279#!/photo.php?fbid=274151912655577&set=a.274112219326213.72243.100001823104279&type=3&theater
Tündüs 4616 napja
Csabi pontosan 2 órával később indult nálam.