Edzésleírás
bemelegítés után 8 x 165 m emelkedő futás , kb.35-36 mp. Pihenő vissza a lejtőn.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:17:30 | 3.8 | 04:36 | 13.03 | 0 | 0 | 147 | 127 |
pg 4620 napja
Jól nyomtad ma is, egs!
Lesz körönként két híd és egy kis emelkedő az óvárosi részen, mindez kétszer.