navratil 13 km Futás 2012-02-05-n 15:00-kor

navratil futás

2012.02.05 Vasárnap, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

13 km Szint: 200 m

Tempó

06:32 p/km (9.18 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

L 18 p M 57 p H 9 perc 45 % F 70,8 / 69,6 kg

Tomival napsütéses, friss havas reg futás. Ma nem is akartam futni, csak egy órát reg spinningelni, de 1 óra körül előbukkant a Nap, minden gyönyörű szikrázóan havas - gondoltam megint vár a természet.

Jakabi vadászház-M3 Lukoil kút-Mogyoród lakópark és vissza. Autók által már letaposott erdei utakon mentünk, nem is lettünk havasok. A táj képrázatos, az idő ideális. Síkon, lejtőkön leginkább 130 körüli pulzussal, sokszor még akár 122 körül, könnyed, pihentető futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	13	06:32	9.18	200	0	159	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.