Edzésleírás
Itthon végigcsináltam az összes asics erősítő, aztán nyújtó gyakorlatot. Kicsit kifeküdtem, nem is tudtam, hogy ilyen izmaim is vannak:-)
Fogok még erősíteni, nagyon jók a videók. Heti 2-3 jó lenne.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 70 |
atis.hu 4529 napja
Hideg van kint a szabadban