Edzésleírás
Hosszú melegítés, utána hosszan elnyújtott (5 perces váltásokkal 200-220-230-240-200 WATT, aztán rövidebb 2-3 perces intrervallok, 260-280 WATT, hosszú levezetés lett volna, de a vezérlő lefagyott...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 30 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |