Edzésleírás
I. Vasemberes úszóedzésem!!! Hogy miért nem előbb kezdtem el lejárni hozzájuk? :-)
4X50 mell bemelegítés
2X50 mell - siklásnál gyors lábtempó
4X50 mell - siklásnál gyors lábtempó
4X 3X50 (2X50 mell - gyors láb) - (1X50 mell laza)
2X50 mell - siklásnál gyors kartempó váltogatva
2X50 gyors - mell amikor fáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
Marcellus74 4627 napja
nagyon jó volt. még az is lehet, hogy volt a végén még két hossz. :-)