Edzésleírás
Szigeten 2.5 kőrrel melegítettem, onnan átmentem a várhoz, és 6 x mentem fel legurulásos pihenővel.idők: 3:14; 3:06; 3:04; 3:07; 3:12; 3:11 p/mp. Nem esett könnyen, főleg a 3. tól már fájt! Onnan vissza a Sziget és 1,5 körrel levezettem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:08:00 | 52.7 | 02:26 | 24.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |