Edzésleírás
Kemény 3 percesek!!!! Melegítés felmentem 280 Watt-ig, utána 2 perces intervallumokkal léptem fel egész 250 Watt-ig, utana kis pihenés és 3 perces ugrásokkal 200-230-250-280-200 Watt! kegyetlen volt! a végén levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 30 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |