Edzésleírás
Az első lépés a maraton felé.
8 km, nem lazán, nem alacsony pulzussal. Ebből kell 42 km-t kifejleszteni, ennél jóval gyorsabb tempóval.
Amúgy sütött a nap, azután esett a hó. Jó volt, szép volt. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:26:19 | 4 | 06:35 | 9.12 | 0 | 0 | 153 | 142 | |
00:26:01 | 4 | 06:30 | 9.22 | 0 | 0 | 178 | 151 |
Ne már. Komolyan mondod, hogy januárban el akarsz kezdeni alapozni? :) Teeee? :)))
Ha így van, hajrá!!! :)
Skam 4557 napja
Nem hinném, hogy alapozni kezdett, olyankor ugyanis nem futunk pulzuselszállósat, ha jól emlékszem. Ez valami más lesz.
:)