Edzésleírás
Tegnap a színház és az egy órás futás előtt ledőltem 20 percet szundítani... jól elaludtam és a színházba is alig értem oda... tegnapi futásnak így lőttek.Egész éjszaka ömlőtt az eső, így nem mertem megkockáztatni a Balboa kört, nehogy sérülés legyen belőle... sajnos a lábam,talpam nem gyógyul... volt egy vízhólyag,ami később vérhólyaggá alakult, most már csak egy nagy seb, de a futások végére iszonyatosan fáj... ez van, 2-3 napot ki kellene hagyni.
Tudom, hogy igazatok van, de nekem a 4000 sokat jelentene...
Olinak megírom holnap az igazságot... kicsit túllőttem a célon... ez van. De pulzusilag minden ok., csak az idők kicsikét többek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:05:00 | 31 | 05:58 | 10.05 | 0 | 0 | 0 | 132 |
marky 4670 napja
sár minimál volt a Balboán a lehullott levéltömeg miatt, nagy kalandot hagytál ki "kiesett pixis" :)))