Edzésleírás

L 15 p  M 50 p   H 55 perc  40 % F      71,4 / 69,7 kg

Hát ma aztán végképp nem volt kedvem edzeni, fáradt vagy mosott vagyok, fáj még a vádlim, a lépcső le még mindíg kihívás - kénytelen voltam trükkökhöz folyamodni. Lementem a "konditerembe", mert az azért még könnyű; átöltöztem, mert az azért még könnyű; felültem a biciklire, mert az azért még könnyű; bekapcsoltam az mp3-at, mert az azért még könnyű; megforgattam a pedált, mert az azért még könnyű. Bemelegítettem, mert az azért még könnyű. Csak 1 blokkot akartam menni, mert az azért még könnyű.  130-135-ön, mert az azért még könnyű. Persze lett belőle kettő, majd három, végül mind a négy blokk (85, 90 és 95-ös fordulatokon). A másodiktól már 140 feletti pulzussal. Utána már néha 150 körül is jártam és nagyon jól esett. Rengeteg víz lejött rólam. A blokkok között 30-30 mp 110-en aztán meg 120-on, közepes ellenállással, leginkább megtartva a blokkgyakorlat ellenállását, így a pulzus kicsit fel is ment a sprintek végére. Az utolsó sprinthez járt bónusz, már 60 mp lett és jóízűen 130-135-ös fordulaton, szuperül húzott a lábam. Mintha vádli nem is kéne ide, a végére azt hittem, át is mostam  teljesen és széthordódott a beton. Hamar kiderült utána, hogy hát nem. Pedig holnap futnom kéne.

1 kulacs izo