navratil egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Pulzus
Átlag
139
Minimum
0
Maximum
175
Edzésleírás
71,8 / 69,7 kg L 23 p M 37 p H 59 perc 40 % F
A cél 4x 15 perc 85 és 90-es fordulaton 146-os pulzussal. Köztük 5-5 perc magas fordulaton, pulzus mehet, ahogy akar. Az első két blokk után ugyanazon az ellenálláson folytatva 30 mp-ként emelve 100, 105, 110 és 120-as fordulat. A két perc után a szám végéig laza. A 3. és 4. blokk után az addigi ellenállásról indulva 105 illetve 112-es fordulaton 30 mp-ként növekvő ellenállással, ami belefér. Úgy érzem sok fér bele, erősnek tűnik a lábam és jól esik a terhelés.
1 kulacs izo
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 0 | 175 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
