Edzésleírás
1 km melegites, egybol 4:16 p/mp-es 1000 meter, aztan egy 4:00 ezer, aztan megint egy 4:16-os, utana 1 km levezetes. 10 perc stretching!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:00 | 6 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |