navratil egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:00Pulzus
Átlag
138
Minimum
0
Maximum
151
Edzésleírás
L 18p M 41p H 51 perc 40% F 71,4 / 69,7 kg
A cél 6 x 4-5 perc 60-on, 146-os pulzussal, utána 4-5 perc 45-50-en. A blokkok között 5 perc pörgetés, ugyanolyan pulzus körül. Gyakorlatilag a teljes edzés alatt ezen a szinten maradt a pulzusom - éreztem utána, hogy nagyon kemény volt. De közben a lábam nagyon birta. Ez még nem biztos, hogy erősödés, lehet, hogy csak fejben kezdem megszokni a terhelést és a fájdalmat. Például pörgetés után elég nehéz újra taposásba belekezdeni.
1 kulacs izo
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 01:50:00 | 0 | 151 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
