plezerm 2.5 km Úszás 2011-11-11-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2011.11.11 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

200 delfin láb hason

200 delfin láb háton

200 egykaros pille

4x100 pille 2 percre indulva (1:37, 1:34, 1:31, 1:29)

150 hát láb konzervvel

150 egykaros hát konzervvel

150 kivárásos hát konzervvel

150 3 jobb 3 ball 3 folyamatos hát konzervvel

400 hát konzervvel

100 levezetés

Annak ellenére, hogy a nyakam még mindíg fáj, jól esett. Persze hogy Ani tartotta.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.5	24:00	2.50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

smarcsu 4756 napja

figyelek, figyellek :)

plezerm 4756 napja

Köszi, milyen gyors voltál.

smarcsu 4757 napja

:) és persze, hogy pillével kezdtetek, mert háttal nem kezdünk mondatot :) egs! jobbulást a nyakadnak!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.