navratil Egyéb 2011-10-26-n 19:00-kor

navratil egyéb

2011.10.26 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:52:00

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

70,4 / 69,0 kg

A cél 6 x 8 perces szett, benne 5 perc 60 és 65-ös fordulaton; első három 140-es pulzussal, második 3 144-es pulzussal. Utána 2 perc 40-es fordulaton, nagyon-nagy ellenálláson. Ezek végére fel is ment a pulzus 150 körülre - innen a szám végéig laza pörgetés 95-100-on, és igyekeztem levinni a pulzust 120-ra, vagy alá. Közben stílusozás, körbeforgatás - már 95-100 körül is tudok figyelni a felső szakaszra.

1 kulacs izo

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:52:00	0	156	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zsolaaa 4628 napja

Hatalmas gratula

Látom nagyon jól bírod a benti edzéseket én ennyit nem bírnák ki görgőn/spinneren

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.