Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 400 vegyes láb deszkával
- 400 vegyes technika vari
- 6x200 vegyes 4 percre indulva (3:17-3:00 javulva)
- 100 levezetés
Nem mondanám, hogy jól esett. Nehezen ment háton és gyorsban éreztem, hogy haladok a többi döcögve ment. De legalább nem gyors.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |