retisonic 21.1 km Futás 2011-10-16-n 10:09-kor

retisonic futás

2011.10.16 Vasárnap, 10:09:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:41:40

Távolság

21.1 km

Tempó

04:49 p/km (12.45 km/h)

Pulzus

Átlag

182

Minimum

Maximum

192

Edzésleírás

IV. Szaggasd Az Aszfaltot Félmaraton - Bagod.

2 perc 40 másodperccel megjavítottam a PB-met. Nagyon kellett ez az önbizalmamnak a balul sikerült maraton után. A kánikulai versenyek után már abban is kezdtem kételkedni, hogy tudok-e egyáltalán 1:50-en belüli félmaratont futni. Ma minden szuper volt, az idő is, a pálya is, és én is jól éreztem magam. Így már nem elképzelhetetlen, hogy valamikor fogok tudni 1:40-en belüli huszonegy kilométert.

A szervezés, mint mindig, most is szuper volt. Köszönet érte. Továbbra is az egyik kedvenc versenyem a bagodi.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:41:40	21.1	04:49	12.45	0	0	192	182

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kiscsoki 4779 napja

Gratulálok! Ősszel Siófokon tuti nem lesz hőség. Sztem ott befutsz 1:40 alá! :-)

Felszerelések

Asics Gel Nimbus 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.