sikita 13 km Futás 2011-10-06-n 13:27-kor

sikita futás

2011.10.06 Csütörtök, 13:27:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:30

Távolság

13 km

Tempó

04:39 p/km (12.89 km/h)

Edzésleírás

4km bemelegítés (140), 5km betonon 4:10-es tempóban 20:45 lett (172), egyenletesen ment, 4km levezetés az egekben maradt a pulzusom pedig csak kocogtam visszafelé (167)

megvan az 1000-dik kilim!!

június óta futok a Nimbusban, 600km van benne, meg vagyok vele elégedve

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:30	13	04:39	12.89	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.