navratil Egyéb 2011-10-04-n 19:00-kor

navratil egyéb

2011.10.04 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

69,8 / 68,0 kg 1/2 liter víz

bemelegítés, utána 3 x 5 perc, szünet nélkül, egyre növekvő ellenálláson, 85-ös fordulaton. Pulzus 145-150, aztán 155-160, majd 165-170. Pihi 95-100-on, 120-130-as pulzussal, majd még 5x 1 perc szünetekkel, nagy ellenállás, 95-100-as fordulaton.

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	0	174	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.