navratil Egyéb 2011-10-03-n 19:00-kor

navratil egyéb

2011.10.03 Hétfő, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Hivatalosan elkezdődött a felkészülés a Pelso-ra. 69,8 / 67,9 kg 1/2 liter víz 30 perc bemelegítés után 3x 5 perc taposás 155-160 körüli pulzussal, 95-100-as fordulaton, köztük 3-4 perc szünet, kisebb ellenállás, 120-130-as pulzus. Utána pár magasabb fordulatú szakasz ugyanazon az ellenálláson. Utolsó 20 perc laza haza. Vitt a zene.

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	0	174	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.