Edzésleírás
- 400 FV bemelegítés
- 2x200 pille láb (egy hason, egy oldalt)
- 2x200 pille technika vari
- 8x50 pille 1:10-re indúlva (43-38)
- 200 hát láb
- 200 kivárásos
- 400 hát (25 tempó, 25 stílus)
Nehezemre esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |