Edzésleírás
Bp dp. A mai penum laza futas volt, kozben 100 meteres gyorsitasok, max 6perces iramra. Hosszu bemelegites utan (9:21,9:10) 33-35 mp-es szakaszokat mentem 3-at. (8:53) Fordulo es vissza meg 4x kb azonos idokkel. (8:49) Jol ment a "versenytempo" jobban is esett :) A jobb combom meg jelzett, de a tegnapi nyujtas sokat javitott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:40 | 7 | 06:23 | 9.40 | 0 | 0 | 143 | 133 |
galagyuri 4757 napja
Pont igy kell ezt! Aztan csutortoktol pihenes!