Edzésleírás
Bp.dp. LTP+a parton 2 kanyar. Fokozatosan melegedtek be a lábaim, ezzel folyamatosan gyorsultam is. Ez késöbb megbosszulta magát,a bal combom "bedurrant" és picit lassítva sem esett jól a futás. Az utolsó 3 km-en már enyhült. Csak arra gondolok, hogy a héten volt két gyorsító és azt még nem pihentem ki. Jővő héten kiderül :) A parton 4*1,4 km 8:51, 9:08, 9:25, 9:31)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:09 | 12.2 | 06:24 | 9.37 | 0 | 0 | 146 | 137 |