Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 400 hát (50 láb, 50 technika formában)
- 4x200 hát (3:07-3:01)
- 400 pille (50 pille láb oldalt, 50 pille technika)
- 6x50 pille (41-40)
- 100 levezetés
Nagyon kidőltem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4761 napja
ilyen edzés után? nem csodálom! egészségedre!