Edzésleírás
+2 kili séta, az összesen 23 kili... Révi 23. szülinapja alkalmából :-) Bár csak nagyon felületesen ismerem őt is (ahogy Yu-t is), de elképesztenek, hogy miyen akaraterejük van. Nekem sose lesz ilyen:-( Láttam Pierre is futott a belső körön, oda is kiáltottam neki (én a külső körön futottam), de nem hallotta, nagyon koncentrált. Az első körömben a BSI-s KáÁ és egy Orsi nevű lány diktálta a tempót, utána KáÁ megszólított, így összeismerkedtünk. A második kör maga volt a pokol (rakoncátlankodott a gyomrom), a harmadik kifejezetten jólesett, a negyedik már nem annyira. A séta nagyon rendben volt;-) Ja, és 13 perccel jobb lett az időm, mint az első hegyvidéki félmaraton versenyemen. Ezzel elégedett vagyok:-) Július elején 24 kili a párom szülinapjára (szerencsére nekem már csak jövőre lesz szülinapom... talán akkor már menni fog a 35 kili:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:15 | 21.4 | 05:09 | 11.65 | 0 | 0 | 171 | 157 |
Pierre 5978 napja
Akkor épp arra figyeltem, hogy azon a rövid emelkedőn lassan menjek fel, hogy ne vegyen ki túl sokat belőlem, visszafelé úgy is lejtő lesz belőle. :D
És grat, látom nem fogtad vissza magad!