Edzésleírás
50-60-70-80-80-70-70-50 kg 8-2 x, felülés 5 x 50 db, közben tolóckodás 5 x 6 db, húzás hátra rúddal 10-15-15-15-15 db, 9-9 kg-al bicepsz és tárogatás 10-8 db, húzóckodás 5 x 3-4 db.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |