Edzésleírás
Bocs, mindenkitől, utolérte a számítógépet a kék halál, most a könyvtárból írok, de nem lezs mindenkit megnézni időm..
Magkaptam a Bsi javítsunk félmaratoni időnkön edzéstervét, megpróbálom véghezvinni. Ma a táv eleje laza , a közepe tempós, illetve a levél szerint lendületes legyen......elég felületesen olvastam el...így ezt hoztam össze.
Fussatok széepn én meg majd jelentkezek ha otthon már lesz net. Puszi mindenkinek! Ja és Ravazdon leszek szombaton remélem többetekkel találkozom!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:18:45 | 3 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 150 | 0 | |
00:16:05 | 3 | 05:22 | 11.19 | 0 | 0 | 170 | 0 | |
00:18:07 | 3 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 151 |
szép fejlődés ez is, 170 max az 5:20-as tempónál, régen nem így volt :)
szuper tempó, nagyon klassz vagy
Szépen ráléptél a gázpedálra!
Jobbulást a számítógépnek!
Jól megnyomtad! Szép futás, egs! ;) Jobbulást a gépednek! :)
Huh, jól megnyomtad a középső negyed órát! Gratulálok hozzá és a többi is állati jó, szóval az összidő is. Jó vagy, na! :)
Tündüs 4762 napja
Ezek szerint ennyire hőmérsékletfüggő vagyok...