Edzésleírás

szezonzáró esti edzés Margita 50 útvonalon G-Vcszló-Dány-G  69,5 / 67,2 kg

A cél min 95-ös pörgetés volt, ahol lehet 105-110-zel; akartam még egy jó időt menni a verseny előtt. Viharos, felhős idő lett estére, alig mertem elindulni, a felétől pont megjött az eső, 3-szor 10 perc szemerkélő esőben, a gumi érezhetően csúszkált a kicsit felázott, nyálkás aszfalton. A fele után rámsötétedett, úgyhogy csak hazatapogattam.

Csak nagyon lassan hangolódtam rá a pörgetésre, kellett az első hosszú emelkedő - annak már az utolsó harmada egész jól ment, versenyen ott lehet elmennni a többiektől :o). Utána síkon 106-110, 52/16-15, 38-40, pulzus 160. Valkó közepén pont utólértem egy láthatóan nagyon lelkesen tekerő MTB-s kollégát. Szenya voltam, sík úton 46-tal, 120-on mentem el mellette, és tartottam kicsit. Vácszentlászló Zsámbok között nagyon pici pofaszél, 105-110-zel 38-39. Ott 6,6 km-en az átlag 35,67 km/ó lett, pedig benne két emelkedő is, és pár hipi. Táv felénél 31,1-es átlag, 95-ös pedál átlag. Utána mindjárt jött az eső és a sötét.

Isaszegből ki még 4x sprint. 30-31-ről 52/18-on talán 45-re felhúztam. Utolsó talán már csak 40-re. Töksötét. Gödöllőre visszaértem 30,23-as átlaggal, 91-es forgatással.