retisonic 21.1 km Futás 2011-09-04-n 10:03-kor

retisonic futás

2011.09.04 Vasárnap, 10:03:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:52:12

Távolság

21.1 km

Tempó

05:19 p/km (11.28 km/h)

Pulzus

Átlag

188

Minimum

Maximum

199

Edzésleírás

Nike Budapest Félmaraton. Volt egy tervem, hogy 1:40 körüli időt futok. Fittyet hányva az időjárásnak ennek megfelelő tempóban kezdtem. Ez ment egészen a rakpartig, ahol az 1:45-ös iramfutók elmentek mellettem a frissítésnél. Próbáltam utolérni őket, de nem ment. 10 km-nél már éreztem, hogy ebből ma nem lesz nagy futás, ezért visszavettem egy kicsit. Így legalább nem haltam bele. Gyűlölöm a hőséget!

Köszönet az Edzésonline-nak a VIP kiszolgálásért, szuper volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:52:12	21.1	05:19	11.28	0	0	199	188

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Amatőr 4822 napja

Megpróbáltad, hajtottál, majd okosan döntöttél, és lett egy szép időeredményed.

Jó ez így, úgyis jön a hűvös ősz meg a Spar maratoni nap! :)

Felszerelések

Asics Gel Nimbus 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.