navratil 46 km Bringázás 2011-08-20-n 09:30-kor

navratil bringázás

2011.08.20 Szombat, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:41:00

Távolság

46 km Szint: 400 m

Tempó

02:12 p/km (27.33 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Gödöllő-Isaszeg-Nagytarcsa-Kistarcsa-Mogyoród Margita 50 edzés, 1. kör

nem ment a ford mérő meg a lábam, csak pörgettem. Ocsmány szadai szél, az 5. és 10. km között ez félhátszél, ott síkon 52/19 29-30 km/ó, gondolom 95-100, pulzus 130-135. Onnan minden emelkedő pont pofaszeles. Ette az agyamat, pedig nem kéne, hogy számítson.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:41:00	46	02:12	27.33	400	88	0	172	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.